Обычно лишний вес является результатом нарушения обмена веществ в организме. В результате, один из двоих людей, которые питаются совершенно одинаково, может иметь лишний вес. Процессом обмена веществ и усваивания полезных витаминов, белков, жиров и углеводов и сжигания калорий называется метаболизм....
Вы снова "сели на диету"? Следить за потерей кг на весах - дело очень приятное. Но если относиться к данному этапу своей жизни как к делу временному, 90% гарантии, что килограммы вернутся. И хорошо, если друзей с собой не...
Чувство голода – физиологическая реакция организма, которой организм сигнализирует о потребности в пище. Большинство из людей, сидящих на разнообразных диетах, насильственно ограничивают себя в пище. Отказ от привычного питания ведет к постоянному дискомфорту, ведь пищевая зависимость считается не слабее...
В последнее десятилетие желающие сбросить лишний вес все чаще обращаются к белковым диетам. Диета по Дюкану, Аткинсу, кремлевская – везде за основу взят рацион с преобладанием белковых продуктов. Что же представляют собой белки и почему даже диетологи советуют увеличить их...
Пряности и специи, добавленные в самое обычное блюдо, способны добавить  ему  необычные нотки и придать необычный вкус. Но не будем лукавить – одна щепотка неумело добавленной  приправы способна так же и испортить ваш обед. Особенно, если речь идет о...
Абсолютное большинство систем питания имеют четкое представление о том, какие продукты следует исключить из рациона, какие заменить на более полезные. Но практически во всех рекомендациях алкоголь под запретом. Почему же алкоголь становится противником худеющих? Ведь, на первый, взгляд это...
Уже давно неоспоримым является тот факт, что разница между мужчинами и женщинами не только в строении  внутренних органов. Если мужчины и женщина будут пытаться сбросить лишний вес по одной программе,  представитель сильного пола быстрее добьется успеха. Ведь, несмотря на...

Самые популярные!

Статьи по правильному питанию