Польза белков для сердечно-сосудистой системы сопоставима с занятиями физкультурой и отказом от курения.На фоне привычной уже информации о вреде холестерина и животных жиров, эта новость слегка шокирует. У большинства из нас уже четко сформировалась причинно-следственная связь: мясо, яйца →...
Целебные свойства рыбных жиров были доказаны еще в начале ХIХ столетия, когда еще не существовало такого понятия, как витамины. Примерно тогда же детский рахит и другие костные заболевания начали лечить жиром, выделенным из печени трески. А уже в ХХ...
Мы все отлично знаем множество страшилок о жирах. Вот самые распространенные из них: Растительные жиры гораздо полезнее животных; В жирах куча калорий, их употребление и похудение совершенно несовместимые вещи; Кушаешь много жирного, несмотря на то, что жиры вредны? Значит холестерин у тебя...
Казалось бы - здорово, что и до нас дошла мода на здоровое питание. Но что же на самом деле скрывается за словосочетанием "модные продукты", которые с экрана телевизора и страниц модных журналов позиционируются как полезные? Поговорим о нескольких вошедших в...
В последнее десятилетие желающие сбросить лишний вес все чаще обращаются к белковым диетам. Диета по Дюкану, Аткинсу, кремлевская – везде за основу взят рацион с преобладанием белковых продуктов. Что же представляют собой белки и почему даже диетологи советуют увеличить их...
«Вы являетесь тем, что едите» - фраза из древнеиндийского текста. Естественно, высказывание не стоит понимать буквально. Смысл в том, что если человек засоряет свой организм привычной, но вредной пищей, вряд ли онбудет полон здоровья и энергии.Один из главных источников...

Самые популярные!

Статьи по правильному питанию